{"id":146,"date":"2023-08-31T19:14:52","date_gmt":"2023-08-31T18:14:52","guid":{"rendered":"https:\/\/transportelatino.com\/?p=146"},"modified":"2023-08-31T19:14:52","modified_gmt":"2023-08-31T18:14:52","slug":"enfermedad-del-higado-graso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/transportelatino.com\/?p=146","title":{"rendered":"Enfermedad del h\u00edgado graso"},"content":{"rendered":"\n<h3 class=\"wp-block-heading\">El h\u00edgado graso es una condici\u00f3n que afecta de 2 a 4 de cada 10 estadounidenses, reduciendo la calidad de vida de quienes la padecen. Afortunadamente, la mejor manera de aliviar este problema es algo que est\u00e1 100% en tus manos. \u00bfQuieres saber m\u00e1s? \u00c9chale un ojo al art\u00edculo que preparamos este mes.&nbsp;<\/h3>\n\n\n\n<p>La enfermedad del h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico (NAFLD, por sus siglas en ingl\u00e9s), una condici\u00f3n de acumulaci\u00f3n de grasa adicional en el h\u00edgado, est\u00e1 en aumento: ahora afecta aproximadamente al 20% al 40% de la poblaci\u00f3n de los EE. UU. Por lo general, no causa ning\u00fan s\u00edntoma y, a menudo, se detecta por primera vez por accidente cuando se solicita un estudio de im\u00e1genes (como una ecograf\u00eda abdominal, una tomograf\u00eda computarizada o una resonancia magn\u00e9tica) por otro motivo. Un h\u00edgado graso tambi\u00e9n se puede identificar en una prueba de imagen como parte de la investigaci\u00f3n de an\u00e1lisis de sangre anormales en el h\u00edgado. La NAFLD est\u00e1 \u00edntimamente relacionada con condiciones como diabetes y obesidad; tambi\u00e9n est\u00e1 relacionado con un mayor riesgo de enfermedad cardiovascular. Comprender la NAFLD y sus causas, consecuencias y opciones de tratamiento a\u00fan es un trabajo en progreso.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"685\" src=\"http:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud2-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-148\" srcset=\"https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud2-1.jpg 1000w, https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud2-1-300x206.jpg 300w, https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud2-1-768x526.jpg 768w, https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud2-1-150x103.jpg 150w, https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud2-1-450x308.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Las muchas caras de la enfermedad<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Hay muchos t\u00e9rminos m\u00e9dicos relacionados con la enfermedad del h\u00edgado graso y pueden resultar confusos. El principal t\u00e9rmino m\u00e9dico NAFLD se refiere a un h\u00edgado graso que no est\u00e1 relacionado con el consumo de alcohol. NAFLD se divide adem\u00e1s en dos grupos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>H\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico (NAFL), tambi\u00e9n conocido como h\u00edgado graso simple, y<\/li>\n\n\n\n<li>Esteatohepatitis no alcoh\u00f3lica (NAHS por sus siglas en ingl\u00e9s).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Es importante distinguir entre h\u00edgado graso simple y EHNA. \u00bfPor qu\u00e9? Porque para la mayor\u00eda de las personas, tener h\u00edgado graso simple no causa enfermedades relacionadas con el h\u00edgado, mientras que las personas con NASH tienen inflamaci\u00f3n y da\u00f1o a sus c\u00e9lulas hep\u00e1ticas. Esto aumenta el riesgo de progresi\u00f3n a condiciones m\u00e1s graves como fibrosis (cicatrizaci\u00f3n) del h\u00edgado, cirrosis y c\u00e1ncer de h\u00edgado. Se espera que la cirrosis NASH sea la raz\u00f3n n\u00famero uno para el trasplante de h\u00edgado en el pr\u00f3ximo a\u00f1o. Afortunadamente, la mayor\u00eda de las personas con NAFLD tienen h\u00edgado graso simple y no NASH; se estima que entre el 3 y el 7% de la poblaci\u00f3n de EE. UU. tiene NASH.<\/p>\n\n\n\n<p>Para saber si una persona tiene h\u00edgado graso simple o NASH, se necesita una biopsia de h\u00edgado. Pero las complicaciones posibles (aunque poco frecuentes) y el costo de una biopsia de h\u00edgado hacen que esto no sea pr\u00e1ctico para todas las personas con NAFLD. Los cient\u00edficos est\u00e1n tratando de encontrar formas no invasivas de identificar qui\u00e9n tiene el mayor riesgo de fibrosis y, por lo tanto, qui\u00e9n debe someterse a una biopsia de h\u00edgado. Los posibles enfoques incluyen biomarcadores y sistemas de puntuaci\u00f3n basados \u200b\u200ben an\u00e1lisis de sangre (como la puntuaci\u00f3n de fibrosis NAFLD y el \u00edndice de Fibrosis-4), as\u00ed como la elastograf\u00eda (una tecnolog\u00eda que utiliza ondas de sonido para estimar la fibrosis en funci\u00f3n de la rigidez del h\u00edgado).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Manteniendo tu h\u00edgado saludable<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Si te han diagnosticado la enfermedad del h\u00edgado graso, es importante mantener tu h\u00edgado lo m\u00e1s saludable posible y evitar cualquier cosa que pueda da\u00f1arlo. Aqu\u00ed hay algunas cosas importantes que debe hacer.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>No bebas demasiado alcohol. Cu\u00e1nto es demasiado sigue siendo controvertido, pero probablemente sea mejor evitar el alcohol por completo.<\/li>\n\n\n\n<li>Aseg\u00farate de que ninguno de tus medicamentos, hierbas y suplementos sea t\u00f3xico para el h\u00edgado; puedes cotejar tu lista con la de toxicidad hep\u00e1tica de la Biblioteca Nacional de Medicina; incluso el paracetamol (el ingrediente gen\u00e9rico en Tylenol y algunos medicamentos para el resfriado) puede ser da\u00f1ino si tomas demasiado durante mucho tiempo, especialmente si tienes una enfermedad hep\u00e1tica o bebes mucho alcohol.<\/li>\n\n\n\n<li>Vac\u00fanate para protegerte contra los virus hep\u00e1ticos de la hepatitis A y B.<\/li>\n\n\n\n<li>Controla otras condiciones de salud que tambi\u00e9n podr\u00edan afectar tu h\u00edgado y consulta con tu m\u00e9dico si podr\u00edas tener otras enfermedades tratables subyacentes que contribuyan a su h\u00edgado graso.<\/li>\n\n\n\n<li>Hazte pruebas regulares de detecci\u00f3n de c\u00e1ncer de h\u00edgado si ya tienes cirrosis.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><strong>\u00bfQu\u00e9 pasa con la terapia con medicamentos?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Desafortunadamente, no existen medicamentos aprobados por la FDA para la enfermedad del h\u00edgado graso. Hasta el momento, las dos mejores opciones de medicamentos afirmadas por la Asociaci\u00f3n Americana para el Estudio de Enfermedades del H\u00edgado para la EHNA comprobada por biopsia son la vitamina E (un antioxidante) y la pioglitazona (utilizada para tratar la diabetes). Sin embargo, no todos se beneficiar\u00e1n de estos tratamientos y ha habido cierta preocupaci\u00f3n sobre la seguridad y los efectos secundarios. Si tienes NASH, es mejor que hables con tu m\u00e9dico acerca de si estos tratamientos son apropiados para ti, ya que no lo son para todos. Hay m\u00e1s medicamentos en proyecto, algunos con resultados de estudios iniciales prometedores.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"1000\" height=\"667\" src=\"http:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud3-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-149\" srcset=\"https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud3-1.jpg 1000w, https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud3-1-300x200.jpg 300w, https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud3-1-768x512.jpg 768w, https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud3-1-150x100.jpg 150w, https:\/\/transportelatino.com\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/salud3-1-450x300.jpg 450w\" sizes=\"(max-width: 1000px) 100vw, 1000px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>El tratamiento m\u00e1s efectivo: cambios en el estilo de vida<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>La buena noticia es que el tratamiento m\u00e1s efectivo hasta ahora para la enfermedad del h\u00edgado graso no implica medicamentos, sino cambios en el estilo de vida. La mala noticia es que estos suelen ser dif\u00edciles de lograr y mantener para muchas personas. Esto es lo que sabemos que ayuda:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Bajar de peso. <\/strong>La p\u00e9rdida de aproximadamente el 5% de tu peso corporal podr\u00eda ser suficiente para mejorar las pruebas hep\u00e1ticas anormales y disminuir la grasa en el h\u00edgado. Perder entre el 7% y el 10% del peso corporal parece disminuir la cantidad de inflamaci\u00f3n y da\u00f1o a las c\u00e9lulas del h\u00edgado, e incluso puede revertir parte del da\u00f1o de la fibrosis. Apunta a una p\u00e9rdida de peso gradual de 1 a 2 libras por semana, ya que la p\u00e9rdida de peso muy r\u00e1pida puede empeorar la inflamaci\u00f3n y la fibrosis. Es posible que desees explorar la opci\u00f3n de la cirug\u00eda de p\u00e9rdida de peso con tu m\u00e9dico, si no est\u00e1s progresando en la p\u00e9rdida de peso y tu salud est\u00e1 sufriendo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ejercicio aer\u00f3bico.<\/strong> Parece que este tipo de actividad tambi\u00e9n conduce a una disminuci\u00f3n de la grasa en el h\u00edgado y, con una intensidad vigorosa, posiblemente tambi\u00e9n a una disminuci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n independientemente de la p\u00e9rdida de peso.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Comer bien. <\/strong>Algunos estudios sugieren que la dieta mediterr\u00e1nea tambi\u00e9n puede disminuir la grasa en el h\u00edgado. Este plan de nutrici\u00f3n hace hincapi\u00e9 en frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos, sustituye la mantequilla por aceite de oliva o de canola, limita las carnes rojas y come m\u00e1s pescado y aves magras.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u00bfTomar caf\u00e9? <\/strong>Algunos estudios mostraron que los pacientes con NAFLD que beb\u00edan caf\u00e9 (alrededor de dos tazas al d\u00eda) ten\u00edan un menor riesgo de fibrosis. Sin embargo, ten en cuenta las desventajas de la ingesta regular de cafe\u00edna.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Aunque puede ser dif\u00edcil hacer estos cambios en el estilo de vida y perder peso, el beneficio es inmenso si tienes h\u00edgado graso, \u00a1as\u00ed que haz tu mejor esfuerzo! Y recuerda, el mayor riesgo para las personas con h\u00edgado graso sigue siendo la enfermedad cardiovascular. Algunos de estos cambios en el estilo de vida no solo pueden mejorar o resolver su h\u00edgado graso, sino que tambi\u00e9n ayudar\u00e1n a mantener tu coraz\u00f3n saludable.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El h\u00edgado graso es una condici\u00f3n que afecta de 2 a 4 de cada 10 estadounidenses, reduciendo la calidad de vida de quienes la padecen. Afortunadamente, la mejor manera de aliviar este problema es algo que est\u00e1 100% en tus manos. \u00bfQuieres saber m\u00e1s? \u00c9chale un ojo al art\u00edculo que preparamos este mes.&nbsp; La enfermedad<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":150,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,3],"tags":[6,4,9,11,8,7,10],"class_list":{"0":"post-146","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-articulos","8":"category-salud","9":"tag-camioneros","10":"tag-featured","11":"tag-latin-magazine","12":"tag-salud","13":"tag-spanish-magazine","14":"tag-transportistas","15":"tag-trucks"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/146","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=146"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":151,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/146\/revisions\/151"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/150"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=146"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=146"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=146"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}