{"id":29,"date":"2023-08-31T16:52:32","date_gmt":"2023-08-31T15:52:32","guid":{"rendered":"https:\/\/transportelatino.com\/?p=29"},"modified":"2023-08-31T18:05:48","modified_gmt":"2023-08-31T17:05:48","slug":"6-formas-de-reducir-el-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/transportelatino.com\/?p=29","title":{"rendered":"6 formas de reducir el estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"\n

Ser conductor comercial no es f\u00e1cil, es una profesi\u00f3n con muchas exigencias y presiones, desde llegar a tiempo a recoger y entregar, hasta el \u201csimple\u201d hecho de manejar un veh\u00edculo cuyo peso y tama\u00f1o hacen que ponerse al volante sea mucho m\u00e1s complicado. Es importante que los conductores est\u00e9n lo m\u00e1s relajados posible para hacer de su trabajo de manera eficiente y segura, y aqu\u00ed te contamos c\u00f3mo puedes ayudarlos<\/h3>\n\n\n\n

Estr\u00e9s. Todos lidiamos con eso. Mucho ha sido escrito sobre el tema y los desaf\u00edos que los administradores de flotas se enfrentan a diario, pero \u00bfqu\u00e9 pasa con los conductores comerciales? \u00bfConducir camiones es un trabajo estresante? Si la respuesta es positiva, \u00bftiene que ser as\u00ed? Pero empecemos por el principio. Si bien todos tenemos una idea de qu\u00e9 es el estr\u00e9s, pongamos una definici\u00f3n para estar todos en el mismo canal. El estr\u00e9s es la forma que tiene el cuerpo de hacer frente a las fuerzas del mundo interior o exterior que afectan a un individuo. Entonces, para combatir el estr\u00e9s, se deben abordar dos cosas: el interior, los problemas personales, y el exterior, los factores estresantes adicionales causados \u200b\u200bpor el propio trabajo.<\/p>\n\n\n\n

Un camionero estresado no es eficiente, y es mucho m\u00e1s probable que est\u00e9 pensando en cualquier cosa menos en la seguridad mientras est\u00e1 en la carretera. Sin mencionar el impacto que tiene el estr\u00e9s en la salud en general. Con los esfuerzos de retenci\u00f3n de conductores en su punto m\u00e1s alto, es importante mantener feliz a la fuerza laboral de tu compa\u00f1\u00eda. Adem\u00e1s de brindar tiempo y apoyo a los empleados que necesitan ayuda personal, como gerente de la flota hay mucho que puedes hacer para ayudar a reducir los factores estresantes en la oficina, en la ruta y en el veh\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n

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\u00bfEs estresante conducir camiones? <\/strong><\/p>\n\n\n\n

Seg\u00fan los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades (CDC por sus siglas en ingl\u00e9s), los conductores de veh\u00edculos comerciales y los camioneros enfrentan un riesgo desproporcionadamente alto de lesiones fatales relacionadas con accidentes y trastornos de salud graves. El CDC se\u00f1al\u00f3 que, en 2015, alrededor de 2.6 millones de trabajadores estadounidenses condujeron camiones que pesaban m\u00e1s de 10,000 libras. Despu\u00e9s de caer a m\u00ednimos de 35 a\u00f1os en 2009, la cantidad de muertes por choques de conductores comerciales o sus pasajeros aument\u00f3 entre 2009 y 2012.<\/p>\n\n\n\n

En 2022, la Administraci\u00f3n Nacional de Seguridad del Tr\u00e1fico en Carreteras (NHTSA por sus siglas en ingl\u00e9s) estim\u00f3 que 31,785 personas murieron en accidentes de tr\u00e1nsito en los primeros nueve meses del a\u00f1o. Esta es una disminuci\u00f3n del 0.2 % en comparaci\u00f3n con las 31,850 muertes estimadas durante el mismo per\u00edodo en 2021. Los esfuerzos para mejorar la seguridad est\u00e1n marcando la diferencia.<\/p>\n\n\n\n

En general, 317,000 accidentes automovil\u00edsticos que involucraron camiones grandes fueron reportados a la polic\u00eda en 2012, seg\u00fan los CDC. De cara al futuro, en 2020, se calcula que 2.28 millones de personas resultaron heridas en las carreteras de EE. UU., seg\u00fan estad\u00edsticas anuales de carreteras de la Administraci\u00f3n Federal Carretera (FHWA por sus siglas en ingl\u00e9s). Si bien hubo un 7.8 % menos de personas involucradas en accidentes de camiones grandes en comparaci\u00f3n con 2019, esas cifras siguen siendo muy altas. Ahora considera el tiempo que los titulares de licencias de conducir comerciales (CDL) y los conductores de carretera conducen cada semana, incluido el tr\u00e1fico pesado y los malos conductores. Ser camionero no es para todos.<\/p>\n\n\n\n

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El estr\u00e9s y los conductores comerciales<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El estr\u00e9s excesivo en el lugar de trabajo puede tener consecuencias indeseables en la salud mental y f\u00edsica. Los camioneros lidian con situaciones poco favorables cuando est\u00e1n al volante, incluyendo:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  • Presi\u00f3n del tr\u00e1fico, incluidas las personas groseras en la carretera.<\/li>\n\n\n\n
  • Tiempo de entrega (“\u00bfVoy a llegar tarde?”).<\/li>\n\n\n\n
  • Mal tiempo y malas condiciones de la carretera.<\/li>\n\n\n\n
  • Expectativas y actitud del cliente.<\/li>\n\n\n\n
  • Largas jornadas y horarios irregulares.<\/li>\n\n\n\n
  • Aumento de problemas de salud y falta de sue\u00f1o.<\/li>\n\n\n\n
  • Situaciones de manejo dif\u00edciles, incluidas \u00e1reas estrechas para maniobrar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

    A\u00f1ade a esto la responsabilidad de una pieza de equipo que vale decenas de miles de d\u00f3lares y tendr\u00e1s un caldo de cultivo id\u00f3neo para el estr\u00e9s. Ahora agrega las preocupaciones y los desaf\u00edos de salud relacionados con la pandemia de COVID-19 a los niveles de estr\u00e9s ya altos y la mala salud del conductor, y tenemos al conductor comercial estresado de hoy. <\/p>\n\n\n\n

    Una investigaci\u00f3n desde la Universidad de Arkansas en 2020 profundiz\u00f3 en lo que cualquiera que conduzca camiones puede experimentar. “Los conductores de camiones pasan largas horas en relativo aislamiento a cientos de millas de su casa. Esto contribuye al agotamiento que muchos experimentan. Tambi\u00e9n contribuye a uno de los cuatro principales factores estresantes relacionados con el trabajo que identifican los conductores: la soledad y la p\u00e9rdida de la vida familiar. Si bien los conductores a menudo ingresan a esta carrera para brindar una vida mejor para ellos y su familia, muchos terminan cuestionando si los beneficios financieros superan los costos asociados con estar lejos de su familia de manera tan constante”, indic\u00f3 el informe.<\/p>\n\n\n\n

    Podemos ver el impacto en los conductores, pero \u00bfc\u00f3mo puede afectar esto a la empresa? Seg\u00fan un estudio de la Sociedad Estadounidense de Ingenieros de Seguridad, si los empleados experimentan una cantidad excesiva de estr\u00e9s, este factor influir\u00e1 en gran medida en la econom\u00eda de una empresa. Esto puede incluir, entre otros, el aumento de las reclamaciones de compensaci\u00f3n para trabajadores, el ausentismo, el servicio al cliente deficiente y la disminuci\u00f3n de las tasas de retenci\u00f3n de conductores. Todos estos factores tambi\u00e9n pueden conducir al \u201cagotamiento\u201d laboral.<\/p>\n\n\n\n

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    Con lo anterior en mente, aqu\u00ed hay algunos consejos para aliviar el estr\u00e9s de conductores de camiones de trabajo que pueden resultar muy \u00fatiles para mejorar el ambiente laboral en tu compa\u00f1\u00eda:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • Ayuda a los conductores a ser m\u00e1s eficientes. <\/strong>Haz todo lo posible para mejorar la planificaci\u00f3n de rutas y viajes. Cuando los conductores se preocupan por llegar a tiempo a su pr\u00f3xima parada, pueden apresurarse, saltarse los controles de seguridad o conducir de manera irresponsable para llegar a la siguiente parada. Una mejor planificaci\u00f3n de rutas y viajes puede ayudar a aliviar este estr\u00e9s del conductor.<\/li>\n\n\n\n
    • Mant\u00e9n el cami\u00f3n en buenas condiciones.<\/strong> Saber que un cami\u00f3n los llevar\u00e1 de manera segura del punto A al punto B y viceversa ayuda a reducir el estr\u00e9s de los conductores. La preocupaci\u00f3n constante por la falla del equipo, las aver\u00edas en la carretera o los posibles accidentes solo se suman al d\u00eda ya estresante de un conductor.<\/li>\n\n\n\n
    • Crea un entorno seguro para la salud del conductor. <\/strong>\u00a1Sal y haz ejercicio! Recomienda a los conductores de camiones que den un paseo r\u00e1pido durante los descansos. Unas pocas vueltas alrededor del cami\u00f3n (mientras se realizan controles de seguridad) hacen que la sangre bombee y el coraz\u00f3n funcione.<\/li>\n\n\n\n
    • Recomendar h\u00e1bitos alimenticios m\u00e1s saludables.<\/strong> Algunas recomendaciones incluyen mantener una hielera peque\u00f1a en el veh\u00edculo con bolsas de hielo y llenarla con agua embotellada y fruta para refrigerios. Si bien esto puede ser dif\u00edcil para los conductores de camiones, no es imposible<\/li>\n\n\n\n
    • Repite la importancia del descanso. <\/strong>\u00a1Es importante que todos los conductores descansen lo suficiente! Una buena noche de sue\u00f1o y el uso adecuado del tiempo de descanso para recargar las bater\u00edas personales del conductor son esenciales.<\/li>\n\n\n\n
    • Mantente positivo y repetitivo. <\/strong>En general, trata de mantenerte positivo. Puede que hoy no sea el mejor d\u00eda de la historia, pero ma\u00f1ana es un nuevo d\u00eda. Y no dejes de repetir el mensaje y los esfuerzos de que es posible reducir el estr\u00e9s del conductor.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Ser conductor comercial no es f\u00e1cil, es una profesi\u00f3n con muchas exigencias y presiones, desde llegar a tiempo a recoger y entregar, hasta el \u201csimple\u201d hecho de manejar un veh\u00edculo cuyo peso y tama\u00f1o hacen que ponerse al volante sea mucho m\u00e1s complicado. Es importante que los conductores est\u00e9n lo m\u00e1s relajados posible para hacer<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":30,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,3],"tags":[6,4,9,11,8,7,10],"class_list":{"0":"post-29","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-articulos","8":"category-salud","9":"tag-camioneros","10":"tag-featured","11":"tag-latin-magazine","12":"tag-salud","13":"tag-spanish-magazine","14":"tag-transportistas","15":"tag-trucks"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=29"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/29\/revisions\/37"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/30"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=29"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=29"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/transportelatino.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=29"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}